sábado, 30 de outubro de 2010

O MOMENTO CERTO.

Olá, esta semana fui fazer uns exames pré operatórios,e a cada dia que passa minha ultima consulta se aproxima e com ela medos, e preocupações mas em meio a isto me vem a certeza de que é realmente isso que eu quero. Espero poder um dia olhar para tras e dizer foi  dificil, sofrido, mas eu venci. Escuto muito falar sobre a DOR da cirurgia mas nada é de graça, é como ganhar um filho de cesaria, tu sente dor desconforto mas no momento que tu olha para a carinha do bebe tudo passa, e no momento que eu me olhar no espelho e gostar do que ver tudo vai passar. SEi que não vai ser fácil dizer não a muitas coisas, e colocar narotina novos hábitos mas como eu disse é realmente o ue eu quero,esta semana faço 25 anos e acho que é o momento certo nem cedo nem tarde, mas sim, a hora CERTA. Em meio a minha caminhada conheci pessoas que vão ficar para sempre no meu coração, como a Tassi e a Ana, entre outras, mas estas principalmente porque des do dia em que nos conhecemos nos tornamos as mais novas amigas de infância, pois sentimos as mesmas duvidas, temos os mesmos anceios e compartilhamos nossas experiencias, e me conheci melhor, pois descobri novos sentimentos, ou seja uma parte  de mim que eu achei que tava adormecida, mas não só precisa do toque certo ou posso dizer especial.
 Fico a imaginar, o dia em que poderei ser feliz por inteiro, sem vergonha, ou culpa.
   

domingo, 24 de outubro de 2010

EMAGRECER COM "PRAZER".

Hoje tirei a tarde para ler sobre dietas e achei umas muito criativas, outras bem modernas mas entre elas achei uma muito"bizarra"e resolvi postar só para rirem um pouco. 
                                 DIETA DO SEXO.
Sexo é a maneira mais eficaz de perder peso.

Veja quantas calorias você pode perder durante uma transa.

TIRANDO A ROUPA
Com o consentimento dela ........10 Cal
Sem o consentimento dela .......190 Cal

ABRINDO O SUTIÃ

Com as duas mãos ........ 8 Cal
Com uma mão ............ ......... .32 Cal
Com uma mão, sendo espancado por ela .......107 Cal

COLOCANDO A CAMISINHA

Com ereção ............ ......... 6 Cal
Sem ereção .......... ........ 644 Cal

NA HORA DA TRANSA

Tentando encontrar o clitóris ............ ...... 12 Cal
Tentando encontrar o ponto G ...13 Cal
Tentando fazer ela virar .......... 348 Cal

POSIÇÕES
Papai e Mamãe ............ ........ 12 Cal
Frango Assado ............ ......... 20 Cal
Peão do Boiadeiro ............ .... 89 Cal
Deitado ............ ......... ......... .. 10 Cal
Em pé ............ ......... ...... 912 Cal

APÓS O ORGASMO

Ficar na cama abraçadinho ......18 Cal
Virar de lado ............ ......... .......36 Cal

Explicar para ela por que
virou de lado........ .. 814 Cal

TENTANDO DAR A SEGUNDA
Se voce tem de 16 a 19 anos ........12 Cal
Se voce tem de 20 a 29 anos ........38 Cal
Se voce tem de 30 a 39 anos .......112 Cal
Se voce tem de 40 a 49 anos ...... 326 Cal
Se voce tem de 50 a 59 anos .......973 Cal
Se voce tem acima de 60 anos...2.926Cal

COLOCANDO A ROUPA

Colocando a roupa calmamente ...32 Cal
Com pressa de se mandar...... ........96Cal
Com o marido dela ou esposa dele, batendo na porta....... .2.438Cal


UM ABRAÇO A TODOS.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

DIETA DA ALEGRIA.

Não se esconda.
A
vida está aí para todos em igualdade de condições,
sem distinção de qualquer espécie: seja de raça, cor, sexo,
religião, opinião política ou de outra natureza.
Todos os homens nascem livres e iguais.
E isso vale para você que está lendo isso neste
momento!
Portanto, não conspire contra você. Seja seu maior e mais forte aliado.
Não guarde mágoas. Guarde
lembranças.
Não chore lembranças. Recorde
alegria.
Não viva do passado. Aproveite o presente.
Não fuja do agora. Prepare o amanhã.
Você pode e deve escolher o roteiro da sua vida.
Apague o que já passou e não retorna mais.
Não perca tempo com águas que já passaram…
elas não movem moinho!
Refaça seu acervo de lembranças.
As más relegue ao esquecimento.
Às boas dê ainda mais brilho.
Faça a dieta da alegria:
Um sorriso a cada manhã;
Um agradecimento ao final do dia.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Este selinho ganhei da minha amigona Ana kunt, que conheci nas reuniões do COM, e des de lá viramos as mais novas AMIGAS de infância.
 a Ana tem um blog que fala sobre obesidade o endereço do blog dela é
  Quem gostou do meu blog vai adorar o blog da Ana.
            OBRIGADA.

sábado, 16 de outubro de 2010

Compulsão alimentar.

Depois da minha ultima postagem andei pensando e lendo um pouco sobre obesidade e compulsão alimentar, e retorno a ultima postagem. Inicio falando de uma cena bem comum, a mocinha devorando dúzias de bombons enquanto a lágrimas rolam. Para suprir o vazio interior enchemos os olhos e a boca com aquilo que nos remete ao prazer. A comida é um prazer supremo e responde a um dos nossos instintos mais básicos,pois ao comermos nos sentimos saciados. Infelizmente essa sensação é passageira e já volta o vazio da fome.  Isso é normal uma vez ou outra. Agora quem sempre desloca os sentimentos para a geladeira e tenta resolver as carências  pela boca pode se tornar COMPULSIVO e ter sérios transtornos. È importante lembrar, porem, que o transtorno alimentar não é apenas um problema. È uma tentativa de solução para um problema, o que indica que a pessoa provavelmente não achou outra forma de expressar seus sentimentos.     
  veja agora o que alguns expecialistas falam sobre o transtorno: 
O QUE É TRANSTOENO ALIMENTAR?
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, ou «depenica» constantemente, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto. Ao contrário dos bulímicos, quem come compulsivamente não purga depois de comer em excesso, nem pratica com frequência exercício em excesso na tentativa de queimar calorias. A compulsão alimentar pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo, raça, idade ou estrato socioeconómico e, como quem sofre do transtorno de compulsão alimentar aumenta com frequência de peso ou se torna clinicamente obeso, torna-se passível de contrair uma grande variedade de doenças. Infelizmente, não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva, mas existe uma variedade de opções de tratamento que podem ser exploradas quando o transtorno é diagnosticado.
SINAIS DE COMPULSÃO ALIMENTAR:
Quem sofre do transtorno de compulsão alimentar consome grandes quantidades de comida de uma só vez ou come constantemente durante um determinado período (por exemplo, durante uma festa de aniversário ou na Consoada) mas não purga ou se liberta da comida depois. O transtorno de compulsão alimentar é habitualmente reconhecido por outros devido aos hábitos alimentares de um indivíduo, tais como:
● Ingerir uma quantidade excessiva de comida, mesmo quando não tem fome;
● Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ou mesmo agoniado;
● Esconder hábitos alimentares devido a vergonha ou embaraço;
● Esconder comida para episódios de voracidade;
● Esconder embalagens vazias ou caixas de alimentos e gerar lixo em excesso;
● «Depenicar» ou comer constantemente enquanto houver comida disponível;
● Comer quando está sob pressão ou se sente psicologicamente diminuído/a;
● Sentir-se subjugado/a, envergonhado/a e/ou culpado/a durante e/ou depois de um episódio de voracidade;
● Exprimir repugnância em relação a hábitos alimentares, peso, corpo ou aparência;
● Expressar descontentamento com a aparência, peso ou auto-estima
TRATAMENTO:
Não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva. Posto isto, há uma variedade de opções de tratamento que podem ser combinadas de acordo com as necessidades específicas do paciente. As opções de tratamento para o transtorno de compulsão alimentar incluem aconselhamento/terapia, aconselhamento ou terapia familiar, terapia cognitivo-comportamental (para alterar os comportamentos alimentares), frequência de grupos de apoio ou terapia de grupo e aconselhamento e planeamento nutricional.
Habitualmente, não são usados medicamentos para tratar o transtorno de ingestão compulsiva, apesar de poderem ser usados supressores de apetite com controlo médico e alguns medicamentos, como anti-depressivos, para o tratamento de condições associadas.
O transtorno de compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, embora muitas vezes mal compreendido. Qualquer informação adicional sobre o transtorno de compulsão alimentar deve ser procurada junto de um médico, um especialista em transtornos alimentares ou outros terapeutas relacionados com este tipo de condição de saúde.
 ESPERO QUE TENHAM GOSTADO.


terça-feira, 12 de outubro de 2010

COMIDA X EMOÇÃO= O QUE NA REALIDADE ESTAMOS COMENDO?

 NA MINHA ULTIMA CONSULTA COM A PSICÓLOGA, DEPOIS DE ESCUTAR VÁRIOS DEPOIMENTOS CHEGUEI A CONCLUSÃO DE QUE USAMOS A COMIDA COMO UMA FUGA, UM CONSOLO, UMA FORMA DE PREENCHER ALGO QUE ESTA NOS FALTANDO OU SEJA COMEMOS EMOÇÕES  AO INVEZ DE COMIDA.
 COMEMOS QUANDO ESTAMOS FELIZES, COMEMOS QUANDO ESTAMOS TRISTES, COMEMOS PARA ESQUECER ALGUÉM, QUANDO LEMBRAMOS DE ALGUÉM TUDO É MOTIVO PARA COMER.
 E DEPOIS DE COMER E COMER VEM AQUELE TERRÍVEL SENTIMENTO DE CULPA, QUE MUITAS VEZES É RESOLVIDO COM MAIS COMIDA OU COM O GESTO DE VOMITAR.  É ISTO QUE NOS LEVA AQUELA ENORME BOLA DE NEVA QUE A CADA DIA CRESCE MAIS .
 UMA DICA É REFLETIR, PORQUE ESTOU COMENDO TANTO SEM TER FOME?. PARE E REFLITA, ISTO LHE LEVARA A INTERDER MEHOR A SI MESMO E OS MOTIVOS QUE LHE LEVAM A COMER TANTO.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

QUEM SOU NA REALIDADE?

DEPOIS DE DECEPÇÕES COM DIETAS, REMÉDIOS E COMIGO MESMA RESOLVI DAR UM GRITO DE     SOCORRO,FOI AI QUE CONHECI O COM (CENTRO DE OBESIDADE E SÍNDROME METABÓLICA) QUE FICA EM PORTO ALEGRE FOI AI QUE VI QUE MEU PROBLEMA NÃO ERA ÚNICO E QUE OBESIDADE NÃO É PROBLEMA E SIM DOENÇA.
 COMECEI AS CONSULTAS, FOI AI QUE TOMEI UM NOVO AMOR PELA VIDA, VI QUE TEM PESSOAS OBESOS SIM, COMO EU, QUE NÃO ACHAM ROUPAS ADEQUADAS, QUE EMPACAM  NA ROLETA DO ÓNIBUS, QUE SÃO DITAS LINDAS MAS DE ROSTO, ENTRE VÁRIAS OUTROS PRECONCEITOS.
A CADA CONSULTA SINTO QUE É ISSO QUE QUERO, FAÇO PLANOS E DESEJOS, MAS NÃO POSSO CONTAR A TOOOOOODOS, POIS UNS CHAMAM DE LOUCURA QUERER OPERAR O ESTOMAGO E OUTOS DIZEM QUE NÃO VALE A PENA. EU ACHO QUE VALE MUUUUUITO A PENA É CLARO SEGUINDO O QUE OS MÉDICOS RECOMENDAM.
E SE VOCÊ É COMO EU E ACHA QUE DEVEMOS BUSCAR O QUE É MELHOR PARA A VIDA COMPARTILHE COMIGO DAS MINHAS ESPERIENCIAS E SIGA MEU BLOG.
             UM ABRAÇO A TODOS