terça-feira, 28 de dezembro de 2010

PLANOS PARA 2011.

Mais um ano que se encerra outro que se aproxima, e com ele, planos, sonhos,desejos,fé,tudo se renova.Como de costume ao iniciar o ano faço uma lista, as vezes mental as vezes escrita,  dos planos para o ano que inicia, entre eles o que sempre estava em primeiro lugar era EMAGRECER. A anos atrás eram 10 kg, 20kg, mas ao encerrar o ano eu via que os dias tinham passado, o ano estava acabando de novo e eu nada de concretizar este plano. Este ano  não é nem 10kg nem 20kg mas sim 50kg e mesmo assim estou tranquila e mais animada ainda, porque sei que ao final do próximo ano eu talvez não tenha perdido os 50kg,mas uma grande parte dele.
Então ai vai minha LISTA DE PLANOS PARA 2011.
1-Emagrecer 50kg;
2-Ser nomeada( professora de séries iniciais)
3-Fazer a carteira de motorista;
4-Iniciar na faculdade de pedagogia;
5-Comprar minha casa;
 Estes são apenas alguns planos para 2011, mas o que eu realmente quero é, amor, paz, alegria, e saúde, conseguindo concretizar estes os outros eu corro atrás.
DESEJO A TODOS QUE NESTE ANO  NOVO REALIZEM SONHOS, ALCANCEM OBJETIVOS, MAS ACIMA DE TUDO QUE SEJAM FELIZES.
                        FELIZ ANO NOVO.

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

PAPAI NOEL ANTECIPADO.



 ola, estava meio sem aparecer, mas quem é viva sempre aparece. Hoje venho aqui para contar a vocês que depois de batalhar, correr, ir atrás, minha cirurgia foi marcada para o dia 18 de Janeiro, nem acreditei quando me ligaram para avisar, mas ao desligar o telefone as lágrimas escorreram e como,hihihi, não aguentei, nesta hora que caiu a ficha de que minha vida vai mudar, que não vou ser mais motivos de piada, que vou poder usar o que eu quiser, não só o que me serve, estou em uma alegria imensa,que nem cabe em mim, por isso quis com partilhar de minha alegria com vocês.
  Estou muito tranquila,calma e certa do que quero, ninguém mais me segura, como eu mesma já disse, papai noel trouxe meu presente de natal antecipado, um presente pelo qual eu esperei muito tempo, mas nunca desisti.
 Nos últimosdias tenho comprovado  não só os riscos da obesidade, mas sim como ela nos atrapalha de fazermos pequenas coisa, como fazer uma faxina de fim ano, doí braço, perna, joelho, doí tudo, fora que cansamos com muita facilidade, outra coisa normal de se fazer que vira piada é andar em brinquedos num parque de diversão, é o medo de entalar no carro choque, do avião não subir, varias coisas normais e comuns, como também, fazer a unha  do pé, passar em uma roleta de ónibus, coisas do dia a dia que vira um tormento para uma pessoa obeso.
 Mas agora o que da animo é que ano que vem vai ser VIDA NOVA, vou poder fazer coisas  normais sem dificuldade, brincar com minha filha, e o mais importante, SER FELIZ sem medos, traumas,e com o olhar no futuro.

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

NADA COMO UM DIA ÁPÓS O OUTRO.

Oi estava,meio sumida pois passei por varias situações e emoções mas como diz o ditado entre mortos e ferido se salvaram todos.
Mas hoje estou aqui para contar que no dia 12 tive uma de minhas ultimas consultas, com a psiquiatra,eu temia muito pois teve varias amigas que foram barradas ou seja não foram liberadas a operar pela psiquiatra,e eu depois de ouvir e ouvir historias fiquei com medo de não ser liberada também,mas ao entrar na sala e começar a consulta vi que não ia adiantar criar personagem eu ia estar me enganando, dai fui eu mesma, a consulta decorreu bem e fui liberada pela psiquiatra.
 Mais tarde no mesmo dia tive na reunião com a psicóloga, foi la que me deparei com pessoas que se sentem arrependidas de ter operado,umas devido a falta de apoio, outras devido a dor,pessoas que achavam estar preparadas, ouvimos de tudo,isso me fez ver que cada pessoa é diferente e que não devemos ir atrás das "conversas de corredor" ou filtrar (como fala uma amiga)tudo o que  se ouve.
 No dia 19 foi minha consulta final com o clínico,bateu novamente uma ansiedade, mas meus exames deram todos bons, agora é só esperar a ligação para confirmar a data da cirurgia, parece um sonho, faço planos, imagino coisa, estou 100% segura e decidida, passei esta semana correndo atrás dos remédios pré e pós cirúrgicos, mas vale a pena temos q pesquisar muito os preços e eu por morar em cidade pequena encontro umas dificuldade, mas estamos ai , na luta.
BEIJOS A TODOS.

terça-feira, 9 de novembro de 2010

BARBIE ou FIONA?

Ola, como estão? Eu não estou 100% devido a varias coisas que vão se acumulando e pesam  muito na nossa vida. Como domingo era meu aniversário sábado sai as compras, ao sair de casa tinha em mente uma roupa linda, moderna e jovem (porque geralmente os fabricantes acham que as gordinhas são todas velhas),tinha em mente uma roupa  estilo barbie porque mais a noite teria uma balada para ir, mas ao chegar na loja me deparei com roupas lindas, mas imaginem iam só até o G, as roupas maiorzinhas são bem estilo fiona, mas depois de tanto rodar achei uma que pareceu me agradar. Roupas compradas, era a hora de procurar um calçado, foi quando a vendedora me disse, olha se eu fosse você eu levava uma sapatilha, pois você é alta e bem pesadinha. Eu la perguntei alguma coisa, quem disse que gordinha não pode por um salto, e as ofensas não pararam por ai nas minhas costas tinha umas meninas provando calçados e falando sobre alguém quando uma delas disse: De que adianta ser simpática se ela é gorda. Foi ai que uma viu que tinha outra gordinha ali e pararam a conversa. Estas são algumas das ofensas que nós gordinhas tem os que ouvir e depois as pessoas ainda dizem a mas tu leva muito a sério, E NÃO É PRA LEVAR?
  Em breve eta imagem não me pertence mais.
   Um abraço a todos, e até mais. 

sábado, 30 de outubro de 2010

O MOMENTO CERTO.

Olá, esta semana fui fazer uns exames pré operatórios,e a cada dia que passa minha ultima consulta se aproxima e com ela medos, e preocupações mas em meio a isto me vem a certeza de que é realmente isso que eu quero. Espero poder um dia olhar para tras e dizer foi  dificil, sofrido, mas eu venci. Escuto muito falar sobre a DOR da cirurgia mas nada é de graça, é como ganhar um filho de cesaria, tu sente dor desconforto mas no momento que tu olha para a carinha do bebe tudo passa, e no momento que eu me olhar no espelho e gostar do que ver tudo vai passar. SEi que não vai ser fácil dizer não a muitas coisas, e colocar narotina novos hábitos mas como eu disse é realmente o ue eu quero,esta semana faço 25 anos e acho que é o momento certo nem cedo nem tarde, mas sim, a hora CERTA. Em meio a minha caminhada conheci pessoas que vão ficar para sempre no meu coração, como a Tassi e a Ana, entre outras, mas estas principalmente porque des do dia em que nos conhecemos nos tornamos as mais novas amigas de infância, pois sentimos as mesmas duvidas, temos os mesmos anceios e compartilhamos nossas experiencias, e me conheci melhor, pois descobri novos sentimentos, ou seja uma parte  de mim que eu achei que tava adormecida, mas não só precisa do toque certo ou posso dizer especial.
 Fico a imaginar, o dia em que poderei ser feliz por inteiro, sem vergonha, ou culpa.
   

domingo, 24 de outubro de 2010

EMAGRECER COM "PRAZER".

Hoje tirei a tarde para ler sobre dietas e achei umas muito criativas, outras bem modernas mas entre elas achei uma muito"bizarra"e resolvi postar só para rirem um pouco. 
                                 DIETA DO SEXO.
Sexo é a maneira mais eficaz de perder peso.

Veja quantas calorias você pode perder durante uma transa.

TIRANDO A ROUPA
Com o consentimento dela ........10 Cal
Sem o consentimento dela .......190 Cal

ABRINDO O SUTIÃ

Com as duas mãos ........ 8 Cal
Com uma mão ............ ......... .32 Cal
Com uma mão, sendo espancado por ela .......107 Cal

COLOCANDO A CAMISINHA

Com ereção ............ ......... 6 Cal
Sem ereção .......... ........ 644 Cal

NA HORA DA TRANSA

Tentando encontrar o clitóris ............ ...... 12 Cal
Tentando encontrar o ponto G ...13 Cal
Tentando fazer ela virar .......... 348 Cal

POSIÇÕES
Papai e Mamãe ............ ........ 12 Cal
Frango Assado ............ ......... 20 Cal
Peão do Boiadeiro ............ .... 89 Cal
Deitado ............ ......... ......... .. 10 Cal
Em pé ............ ......... ...... 912 Cal

APÓS O ORGASMO

Ficar na cama abraçadinho ......18 Cal
Virar de lado ............ ......... .......36 Cal

Explicar para ela por que
virou de lado........ .. 814 Cal

TENTANDO DAR A SEGUNDA
Se voce tem de 16 a 19 anos ........12 Cal
Se voce tem de 20 a 29 anos ........38 Cal
Se voce tem de 30 a 39 anos .......112 Cal
Se voce tem de 40 a 49 anos ...... 326 Cal
Se voce tem de 50 a 59 anos .......973 Cal
Se voce tem acima de 60 anos...2.926Cal

COLOCANDO A ROUPA

Colocando a roupa calmamente ...32 Cal
Com pressa de se mandar...... ........96Cal
Com o marido dela ou esposa dele, batendo na porta....... .2.438Cal


UM ABRAÇO A TODOS.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

DIETA DA ALEGRIA.

Não se esconda.
A
vida está aí para todos em igualdade de condições,
sem distinção de qualquer espécie: seja de raça, cor, sexo,
religião, opinião política ou de outra natureza.
Todos os homens nascem livres e iguais.
E isso vale para você que está lendo isso neste
momento!
Portanto, não conspire contra você. Seja seu maior e mais forte aliado.
Não guarde mágoas. Guarde
lembranças.
Não chore lembranças. Recorde
alegria.
Não viva do passado. Aproveite o presente.
Não fuja do agora. Prepare o amanhã.
Você pode e deve escolher o roteiro da sua vida.
Apague o que já passou e não retorna mais.
Não perca tempo com águas que já passaram…
elas não movem moinho!
Refaça seu acervo de lembranças.
As más relegue ao esquecimento.
Às boas dê ainda mais brilho.
Faça a dieta da alegria:
Um sorriso a cada manhã;
Um agradecimento ao final do dia.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Este selinho ganhei da minha amigona Ana kunt, que conheci nas reuniões do COM, e des de lá viramos as mais novas AMIGAS de infância.
 a Ana tem um blog que fala sobre obesidade o endereço do blog dela é
  Quem gostou do meu blog vai adorar o blog da Ana.
            OBRIGADA.

sábado, 16 de outubro de 2010

Compulsão alimentar.

Depois da minha ultima postagem andei pensando e lendo um pouco sobre obesidade e compulsão alimentar, e retorno a ultima postagem. Inicio falando de uma cena bem comum, a mocinha devorando dúzias de bombons enquanto a lágrimas rolam. Para suprir o vazio interior enchemos os olhos e a boca com aquilo que nos remete ao prazer. A comida é um prazer supremo e responde a um dos nossos instintos mais básicos,pois ao comermos nos sentimos saciados. Infelizmente essa sensação é passageira e já volta o vazio da fome.  Isso é normal uma vez ou outra. Agora quem sempre desloca os sentimentos para a geladeira e tenta resolver as carências  pela boca pode se tornar COMPULSIVO e ter sérios transtornos. È importante lembrar, porem, que o transtorno alimentar não é apenas um problema. È uma tentativa de solução para um problema, o que indica que a pessoa provavelmente não achou outra forma de expressar seus sentimentos.     
  veja agora o que alguns expecialistas falam sobre o transtorno: 
O QUE É TRANSTOENO ALIMENTAR?
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, em que um indivíduo consome regularmente uma grande quantidade de comida de uma vez só, ou «depenica» constantemente, mesmo quando não tem fome ou se sente fisicamente desconfortável por comer tanto. Ao contrário dos bulímicos, quem come compulsivamente não purga depois de comer em excesso, nem pratica com frequência exercício em excesso na tentativa de queimar calorias. A compulsão alimentar pode ocorrer em pessoas de qualquer sexo, raça, idade ou estrato socioeconómico e, como quem sofre do transtorno de compulsão alimentar aumenta com frequência de peso ou se torna clinicamente obeso, torna-se passível de contrair uma grande variedade de doenças. Infelizmente, não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva, mas existe uma variedade de opções de tratamento que podem ser exploradas quando o transtorno é diagnosticado.
SINAIS DE COMPULSÃO ALIMENTAR:
Quem sofre do transtorno de compulsão alimentar consome grandes quantidades de comida de uma só vez ou come constantemente durante um determinado período (por exemplo, durante uma festa de aniversário ou na Consoada) mas não purga ou se liberta da comida depois. O transtorno de compulsão alimentar é habitualmente reconhecido por outros devido aos hábitos alimentares de um indivíduo, tais como:
● Ingerir uma quantidade excessiva de comida, mesmo quando não tem fome;
● Comer até se sentir desconfortavelmente cheio ou mesmo agoniado;
● Esconder hábitos alimentares devido a vergonha ou embaraço;
● Esconder comida para episódios de voracidade;
● Esconder embalagens vazias ou caixas de alimentos e gerar lixo em excesso;
● «Depenicar» ou comer constantemente enquanto houver comida disponível;
● Comer quando está sob pressão ou se sente psicologicamente diminuído/a;
● Sentir-se subjugado/a, envergonhado/a e/ou culpado/a durante e/ou depois de um episódio de voracidade;
● Exprimir repugnância em relação a hábitos alimentares, peso, corpo ou aparência;
● Expressar descontentamento com a aparência, peso ou auto-estima
TRATAMENTO:
Não há uma cura reconhecida para o transtorno de ingestão compulsiva. Posto isto, há uma variedade de opções de tratamento que podem ser combinadas de acordo com as necessidades específicas do paciente. As opções de tratamento para o transtorno de compulsão alimentar incluem aconselhamento/terapia, aconselhamento ou terapia familiar, terapia cognitivo-comportamental (para alterar os comportamentos alimentares), frequência de grupos de apoio ou terapia de grupo e aconselhamento e planeamento nutricional.
Habitualmente, não são usados medicamentos para tratar o transtorno de ingestão compulsiva, apesar de poderem ser usados supressores de apetite com controlo médico e alguns medicamentos, como anti-depressivos, para o tratamento de condições associadas.
O transtorno de compulsão alimentar é um transtorno alimentar comum, embora muitas vezes mal compreendido. Qualquer informação adicional sobre o transtorno de compulsão alimentar deve ser procurada junto de um médico, um especialista em transtornos alimentares ou outros terapeutas relacionados com este tipo de condição de saúde.
 ESPERO QUE TENHAM GOSTADO.


terça-feira, 12 de outubro de 2010

COMIDA X EMOÇÃO= O QUE NA REALIDADE ESTAMOS COMENDO?

 NA MINHA ULTIMA CONSULTA COM A PSICÓLOGA, DEPOIS DE ESCUTAR VÁRIOS DEPOIMENTOS CHEGUEI A CONCLUSÃO DE QUE USAMOS A COMIDA COMO UMA FUGA, UM CONSOLO, UMA FORMA DE PREENCHER ALGO QUE ESTA NOS FALTANDO OU SEJA COMEMOS EMOÇÕES  AO INVEZ DE COMIDA.
 COMEMOS QUANDO ESTAMOS FELIZES, COMEMOS QUANDO ESTAMOS TRISTES, COMEMOS PARA ESQUECER ALGUÉM, QUANDO LEMBRAMOS DE ALGUÉM TUDO É MOTIVO PARA COMER.
 E DEPOIS DE COMER E COMER VEM AQUELE TERRÍVEL SENTIMENTO DE CULPA, QUE MUITAS VEZES É RESOLVIDO COM MAIS COMIDA OU COM O GESTO DE VOMITAR.  É ISTO QUE NOS LEVA AQUELA ENORME BOLA DE NEVA QUE A CADA DIA CRESCE MAIS .
 UMA DICA É REFLETIR, PORQUE ESTOU COMENDO TANTO SEM TER FOME?. PARE E REFLITA, ISTO LHE LEVARA A INTERDER MEHOR A SI MESMO E OS MOTIVOS QUE LHE LEVAM A COMER TANTO.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

QUEM SOU NA REALIDADE?

DEPOIS DE DECEPÇÕES COM DIETAS, REMÉDIOS E COMIGO MESMA RESOLVI DAR UM GRITO DE     SOCORRO,FOI AI QUE CONHECI O COM (CENTRO DE OBESIDADE E SÍNDROME METABÓLICA) QUE FICA EM PORTO ALEGRE FOI AI QUE VI QUE MEU PROBLEMA NÃO ERA ÚNICO E QUE OBESIDADE NÃO É PROBLEMA E SIM DOENÇA.
 COMECEI AS CONSULTAS, FOI AI QUE TOMEI UM NOVO AMOR PELA VIDA, VI QUE TEM PESSOAS OBESOS SIM, COMO EU, QUE NÃO ACHAM ROUPAS ADEQUADAS, QUE EMPACAM  NA ROLETA DO ÓNIBUS, QUE SÃO DITAS LINDAS MAS DE ROSTO, ENTRE VÁRIAS OUTROS PRECONCEITOS.
A CADA CONSULTA SINTO QUE É ISSO QUE QUERO, FAÇO PLANOS E DESEJOS, MAS NÃO POSSO CONTAR A TOOOOOODOS, POIS UNS CHAMAM DE LOUCURA QUERER OPERAR O ESTOMAGO E OUTOS DIZEM QUE NÃO VALE A PENA. EU ACHO QUE VALE MUUUUUITO A PENA É CLARO SEGUINDO O QUE OS MÉDICOS RECOMENDAM.
E SE VOCÊ É COMO EU E ACHA QUE DEVEMOS BUSCAR O QUE É MELHOR PARA A VIDA COMPARTILHE COMIGO DAS MINHAS ESPERIENCIAS E SIGA MEU BLOG.
             UM ABRAÇO A TODOS